ANATOMIE D'ENTRAÎNEMENT EN POIDS LIBRE (2021)

100 PHOTOS D'EXERCICE ÉTAPE PAR ÉTAPE ET 100 ILLUSTRATIONS D'ANATOMIE COULEUR SE COMBINENT POUR CRÉER UN GUIDE PRATIQUE ET INFORMATIF POUR MAXIMISER VOS RÉSULTATS D'ENTRAINEMENT DE FORCE

Représentant des centaines d'exercices étape par étape et des illustrations musculaires clairement colorées, Freeweight Training Anatomy révèle précisément quels groupes musculaires sont construits, étirés et sculptés dans chaque entraînement. Ce guide complet d'anatomie et de fitness est la ressource ultime pour créer des routines de fitness intelligentes et équilibrées qui utilisent des haltères, des haltères, des kettlebells, des sacs de sable et même votre propre poids corporel