SOPHROLOGIE POUR LES SPORTIFS: Manuel pratique de préparation mentale et corporelle (2021)

Du loisir à la compétition, bénéficiez des techniques des plus grands sportifs qui changeront également votre quotidien.

15 séances complètes, classées par thème, pour apprendre à mieux vous détendre, récupérer, dormir, vous dynamiser, gérer vos émotions, votre stress, vous adapter, développer vos capacités et votre confiance en vous, « performer  ! »

L'auteur vous présente de façon très claire et accessible, d'une part, les principes fondamentaux de la sophrologie, d'autre part, un choix judicieux de séances, vous permettant d'améliorer vos performances.

Et pour la mise en pratique, vous aurez accès aux enregistrements audio, sur le site de l'auteur.