Jeûner à la Maison: Le guide pratique pour faire un jeûne ou une cure détox (2017)

Le jeûne et la detox sont à la mode... de plus en plus de personnes découvrent les bienfaits de cette thérapie millénaire, naturelle, peu onéreuse, qui agit aussi bien sûr les problèmes de santé bénins que sur des maladies chroniques. Le jeûne est la méthode royale pour retrouver ou maintenir une santé optimale.
La cure de jeûne hydrique ou la cure détox avec des jus, permet d'effectuer un profond nettoyage du corps et de régénérer les cellules qui en ont besoin. Avant de s'arrêter de manger de temps en temps, choisir le type de jeûne adapté à votre constitution et état de santé, préparer le jeûne mais surtout être accompagné au quotidien jusqu'à la reprise alimentaire vous permettra de réussir facilement votre jeûne à la maison et à en retirer les meilleurs bénéfices.
Jeûner à la maison ou faire sa cure détox chez soi vous permettra de savoir :
- Quel type de jeûne me convient ?
- Comment préparer le jeûne ?
- Comment jeûner jour par jour ?
- Quels remèdes en cas de petits maux ?
- Comment potentialiser les effets du jeûne ?
- Quand arrêter un jeûne ?
- La réalimentation : étape la plus importante de la cure
Jeûner à la maison est un guide précieux pour les personnes qui ont entendu parler du jeûne mais se demandent quel genre de jeûne leur est adapté, comment s’y prendre jour par jour, quelle préparation effectuer et surtout comment reprendre l’alimentation après le jeûne… Les conseils naturopathiques partagés dans cet ouvrage sont issus de recommandations prodiguées au jour le jour aux participants des stages de jeûne encadrés.
Cet ouvrage pourra également vous accompagner si vous faites le choix de suivre un jeûne ou une cure détox dans un centre ou clinique de jeûne.
Jeûner, c’est laisser notre médecin intérieur agir pour atteindre la pleine santé, se sentir régénéré, rempli de vitalité et tout simplement plus heureux.
Témoignages :
Anne-Marie, 63 ans, "Je voulais effectuer un nettoyage cellulaire et cela a marché… J'ai perdu 5 kg durant la semaine, et je rentre vraiment dans des vêtements que j'avais perdu l'espoir de porter à nouveau ! merci Justine Lamboley"
Sabrina, 34 ans, "Grâce au livre de Justine et à ses conseils sur le forum Jeûner à la maison, j'ai pu apprendre à m'écouter et être guidée pour savoir où je veux aller. Le jeûne m'a énormément apporté aussi bien d'un point physique, psychologique que spirituel... "
Claude, 56 ans, "Mes appréhensions étaient vraiment infondées et surtout j’ai eu un accompagnement vraiment professionnel et bienveillant. Justine a su trouver les mots pour me rassurer dès le début du jeûne et m'a apporté les conseils ensuite au quotidien durant ma cure de jeûne, je recommande sans nul doute son ouvrage"